Сайт посвящен красоте и здоровью

крепкий сон

Крепкий, полноценный сон – это залог не только нашего здоровья, но и основа для всех наших достижений. Во сне мы проводим почти половину своей жизни. И отдых нашего организма во время сна является важной и неотъемлемой частью нашего биологического существования. Ни для кого не секрет, что если человек плохо спит или не досыпает, то у него: ухудшается общий тонус, падает иммунитет, появляются проблемы с нервной системой, раньше времени проявляются морщины, он быстрее стареет и т.д. В это статье мы дадим несколько действенных советов, как избавиться от бессонницы, как сделать так, чтобы сон был здоровым и полноценным. Читать далее

Хороший сон – это залог крепкого здоровья! Недостаток сна или, что бывает еще хуже, постоянно прерываемый сон сначала сказывается на нервной системе, а потом страдают и остальные органы и системы нашего организма, поскольку сон – это физиологически необходимое состояние почти всех живых существ на планете.

Но как показывают исследования, хороший сон становится все большей роскошью для современного человека, живущего в большом городе. У всех свои интересы, заботы, свой распорядок дня, который зачастую зависит не от нас самих же, мы живем в тесных квартирках с плохой звукоизоляцией и вспоминаем об этом только когда нам опять мешают спать соседи. Но человек без сна не может, поэтому рано или поздно начинаем искать способы, которые могли бы нам помочь обеспечить так необходимый этот здоровый сон. Читать далее

Февраль 2020
ПнВтСрЧтПтСбВс
« Ноя  
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829