Бады могут навредить? Давайте разбираться!

Данную статью я хочу посвятить еще одной непростой теме относительно биологически активных добавок.

Не смотря на многочисленную рекламу и огромное количество брендов, продающих под своими знаменами различные витамины и биологически активные добавки (БАДы), до сих пор среди большого количества людей присутствует скептицизм относительно не только полезности, но и даже безопасности использования этих товаров для своего здоровья.

На счет полезности у меня написано уже огромное количество статей, в которых я не только рассказываю о пользе того или иного витамина или минерала, но также и обосновываю необходимость их дополнительного приема. Например, в статье “Вот почему нужно бить БАДы!”

Однако, если меня, как нутрициолога кто-нибудь спросит прямо: “Могут ли бады навредить?” Я также прямо и однозначно отвечу: “Да, могут”. И этот ответ тоже будет обусловлен моим большим практическим опытом в этом вопросе.

Сегодня я буду откровенен, как никогда. Не то, чтобы раньше меня можно было обвинить в какой-либо предвзятости. Просто сегодня возникла необходимость уже остро поднять вопрос относительно безопасности использования бадов. И эта необходимость обусловлена сложившейся ситуацией на рынке биологически активных добавок.

За последние буквально несколько лет рынок биологически активных добавок стремительно вырос.

Если еще недавно было не так много фирм и компаний на нашем рынке, которые буквально боролись за место под солнцем, доказывая о некой исключительности своих товаров для здоровья. То сейчас стоит зайти на любой из маркетплейсов…

Я вот сейчас это и сделал… Только гриба Кордицепса насчитал несколько десятков предложений от разных “брендов” и продавцов (уже молчу про все остальное), хотя еще года 3 назад этот гриб могли представить на нашем рыке буквально 3-4 крупных производителя.

А сейчас заходишь на любой из маркетплейсов и вот он: россыпью, в пакетиках, в капсулах, порошком, в ампулах… Откуда такое разнообразие???

Я знаю, что гриб Кордицепс – это достаточно дорогое сырье. Его очень сложно культивировать, и даже в Китае он стоит больших денег… А тут, цены на препараты с ним начинаются от 192 рубля за 50 грамм… Как? Откуда такие цены?? Особенно, если учесть, что любой маркетплейс забирает у продавца больше половины стоимости товара, который он у них продает…

Если вы соберете пыль под ногами, упакуете как положено и каким-то чудом получите все разрешительные документы, ваши затраты все равно будут выше этой стоимости…

Вот об этом явлении мы сейчас и поговорим. Именно эта сложившаяся ситуация и заставила меня сегодня поднять вопрос на тему безопасности использования биологически активных добавок.

Бады не работают! Уже пили, пробовали…

На это распространенное возражение у меня давно уже есть ответ, вот он:

Бады не работают в трех случаях:

1. Неправильное использование;
2. Недостаточные дозировки;
3. Плохое качество.

1) Неправильное использование

С первым пунктов все просто. Если у вас проблемы с сердцем, то препараты предназначенные, например для почек, вряд ли вам помогут.

Если у вас проблемы с сердцем и почками, но не работает система пищеварения (особенно кишечник), то на хороший результат тоже рассчитывать не стоит. Дело в том, что все биологически активные добавки – это преимущественно продукты природного происхождения. И, чтобы им начать вам помогать, им сначала нужно проделать тот же путь, который проделывает обычная пища.

Также важно запомнить, что все бады по своему действию делятся на нутрицевтики и парафармацевтики.

Роль нутрицевтиков — дополнить и скорректировать ваше питание. То есть, восполнить возможный дефицит в тех или иных базовых нутриентах: кальций, магний, омега 3 и т.д. Их прием позволит скорректировать уже начавшиеся нарушения и поддерживать здоровье своего организма на должном уровне (профилактика болезней).

А вот парафармацевтики по своим свойствам уже могут конкурировать и с признанными лекарственными средствами. Их прием позволяет работать уже с более сложными системными нарушениями, имеющими место уже быть в организме.

И, если нутрицевтики – это в большей степени именно питание для наших клеток, и их применение не требует какого-то особого опыта практического применения. То вот в отношении парафармацевтиков, перед их использованием лучше обратить к специалисту, который составить грамотную схему приема. Просто, хотя бы ради того, чтобы не тратить время и деньги впустую...

Чтобы сейчас никого не напугать, добавлю, поскольку все биологически активные добавки – это преимущественно вещества природного происхождения, то и особых противопоказаний они не имеют. Самое распространенное из них – это индивидуальная непереносимость.

Однако, если речь идет о парафармацевтиках, то при каких-то хронических заболеваниях, особенно если человек принимает какие-то сильные лекарства, при беременности и при решении каких-то сложных конкретных задач, стоит все-таки вначале проконсультироваться у того, кто в этом разбирается.

2) Недостаточные дозировки

Относительно второго пункта тоже все просто. Если вам поставили диагноз остеопороз, и у вас разрушаются кости, одна таблетка кальция вам точно не поможет.

Это тоже самое, если вы, например заблудились в пустыне и несколько дней уже прожили без воды. Одна капля воды вряд ли вас спасет, а сама вода станет для вас жизненно важным нутриентом.

Именно низкое содержание биологически важного компонента в большинстве бадов и является самой распространенной причиной того, что они не приносят ожидаемого результата.

Через мои руки прошло множество препаратов, где, например, во всей упаковке (на 100 таблеток) содержалось всего 4 ил 6 грамм кальция, при всем том, что суточная потребность взрослого человека составляет около 1 грамма.

Или, когда на упаковке с 60-ю капсулами самим производителем написана рекомендуемая суточная дозировка по 2-3 капсулы на 10 кг живого веса в сутки.

Как говорится “пейте, хуже не станет…”. А может и станет, и об этом мы поговорим дальше.

Даже относительно всеми известной Омеги 3, важно не столько, сколько весит капсула с рыбьим жиром, а то, сколько в каждой капсуле на самом деле находится основных активных компонентов рыбьего жира — эйкозапентаеновая и декозагексаеновая кислоты…

3) Качество

Качество здесь касается трех аспектов:

— Технологи, по которым изготавливается та или иная формула;

— Качество самого исходного сырья;

— Чистота и безопасность изготовленного продукта.

Технологии. Тут приведу пример относительно кальция. Он может быть: глюконат, карбонат, хелат и в коллоидной форме.

Хелатные и коллоидные формы лучше всего усваиваются и нигде не откладываются там, где не надо.

Глюконат – это, по сути, обычный мел, который очень плохо всасывается и плохо усваивается организмом, и очень хорошо откладывается в почках, если его съесть много.

Качество исходного сырья. Тут тоже для понимания очень простой пример: берем ягоды черники, делаем из них вытяжку всех полезных компонентов, а оставшийся жмых сушим и делаем из него порошок.

Кто-то у нас купит полученный нами экстракт, а кому-то будет достаточно положить в свою продукцию порошок из жмыха. У первого производителя бадов будет одна стоимость продукции, а у второго соответственно другая, хотя себестоимость будет еще зависеть и от того, сколько каждый производитель поместит данного активного компонента на самом деле в каждую из своих капсул. При этом у обоих в составе на этикетке будет указана черника.

Чистота и безопасность изготовленного продукта.

От этого аспекта как раз и зависит ответ на наш главный вопрос: “Могут ли бады навредить?”

Сорвать и измельчить растение не так сложно, нежели доставить до потребителя капсулу и обеспечить ее сохранность и защитить от бактериологического заражения.

У каких-то производителей бадов, есть дорогое оборудование и производство, выполненное по стандарту GMP, где в условиях вакуума и высокой стерилизации осуществляется весь производственный процесс.

А кто-то сидит в грязном подвале и вручную набивает капсулы чем-то якобы полезным для вашего здоровья… Как вы думаете, тот, кто продает гриб Кордицепс по 192 рубля за 50 грамм, у него есть производственные мощности по стандарту GMP?

Бады могут навредить

Вот мы и добрались до основной темы нашей статьи.

Чтобы легче было понять то, о чем я дальше вам расскажу, дополнительно рекомендую прочитать еще одну из моих последних статей “БАДы и маркетплейсы”. В ней я описываю один из своих опытов приобретения бадов на одном из всем известных российских маркетплейсов.

Если вы хотите заработать денег, и при этом этическая сторона вас никак не смущает, тот вот вам вполне рабочая бизнес-схема.

Поскольку я являюсь действующим Нутрициологом и глубоко погружен в тему биологически активных добавок, в последнее время меня буквально стала преследовать в соцсетях реклама вот с таким предложением: “Изготовим любые БАДы по вашему рецепту…”.

Не знаю, что это за производители, но в данном случае, чтобы грязно заработать денег, это уже не столь важно.

Находите такого производителя, заказываете ему партию неважно каких бадов неважно какого качества. Чем дешевле, тем лучше — больше заработаете. Можете и на этом сэкономить – купить ручной станок по набиваю капсул, сами желатиновые капсулы и порошок чего-то там “полезного”. Что будет внутри капсул, не столь важно, главное не потравить народ, иначе ваш бизнес быстро закончится…

Далее, заказываете пустые баночки, куда положите готовые капсулы, печатаете красивые этикетки со своим “псевдо-брендом” и наклеиваете их на баночки.

После этого, нужно получить разрешительный документ. Регистрационные документы вы получить не сможете на такую продукцию, а вот декларацию соответствия – есть два варианта:

— купить такой сертификат – такое тоже возможно;

— или же купить у проверенного производителя похожий состав, пересыпать в свои капсулы и сдать в лабораторию на проверку на безопасность продукта.

Следующий шаг этой простой и гениальной бизнес-схемы – открываете магазины на маркетплейсах, выставляете на них свою продукцию и продаете. Продаете до тех пор, пока не накопится столько отрицательных отзывов, что продажи просто остановятся.

После этого закрываете все магазины, заказываете новую этикетку с другим названием и с новым “псевдо-брендом”, покупаете новую декларацию соответствия уже на “новый” продукт. Далее открываете новые магазины на маркетплейсах и продолжаете на них продавать тот же плохой продукт, но уже представляя его покупателю, как очередную новинку.

Так, в принципе, можно зарабатывать не только на бадах, но и на косметике, на средствах от тараканов и много еще на чем… Пока не откроешь и не используешь, не узнаешь, будет результат или нет… Именно этим и пользуются продавцы фейковых товаров…

Только вот в отношении биологически активных добавок и витаминов, такая фейковая продукция несет действительно серьезную угрозу для здоровья тех, кто ее покупает.

Хорошо, если пустышка просто окажется пустышкой и покупатель просто не получит никакого результата. Однако, если такие бады изготавливаются в антисанитарных условиях из сомнительного сырья, то, принимая их внутрь, можно серьезно себе навредить.

Ведь разного рода патогенные бактерии и грибы: стафилококки, стрептококки, кандида и еще много чего, являются одной из главных причин, возникающих в организме человека серьезных системных нарушений. С какого-то момента здоровье человека начинает буквально рассыпаться, пусть медленно, но происходит это последовательно и необратимо. Сначала наблюдаются нарушения в работе системы пищеварения, потом по цепочке нарушается работа других органов и систем, в результате возникают хронические заболевания, с трудом поддающиеся лечению.

Не хочу никого пугать. Но именно эта опасность является самой основной и серьезной со стороны тех биологически активных добавок, которые имеют сомнительное происхождение. К тому же, проблеме бактериального заражения системы пищеварения у меня посвящен целый проект под названием: “О чём молчат доктора…”

Кому можно доверять?

Теперь поговорим о тех критериях, на которые необходимо обращать внимание, прежде чем делать свой выбор в пользу тех или иных бадов:

1) Как долго существует тот или иной производитель или бренд, который предлагает вам свою оздоровительную продукцию?

Для сравнения, существуют торговые марки, чьи бады продаются на мировом рынке уже более 50-ти лет, буквально с того периода времени, когда нутрициология стала формироваться, как самостоятельная наука.

А вот относительно того препарата, о котором я рассказываю в своей статье “БАДы и маркетплейсы”, его не только уже давно нет в продаже, но и сам магазин перестал существовать давным-давно – это как раз и был бизнес одного дня.

Чем дольше существует тот или иной бренд, тем больше доверия к тому, что он делает, поскольку время формирует репутацию и доверие со стороны потребителей, которые в условиях конкуренции заслужить очень и очень непросто.

2) Что из себя представляет производитель?

Одно дело, когда неизвестный никому производитель с несуществующим юридическим адресом, предлагающий всем подряд выпустить партию витаминов под их брендом и или торговой маркой… И совсем другое дело, когда производитель сам является лицом и брендом для своей продукции.

Реальность такова, что из всего многообразия существующих торговых марок или компаний, продающих биологически активные добавки, не так много фирм, которые сами являются производителями своих товаров.

Если такие компании начнут выпускать плохую продукцию, они рискуют не только своей репутацией и честным именем, но и активами в виде имеющихся производственных мощностей. Кому нужен завод, чью продукцию никто не покупает?

3) Используемые технологии?

Это тоже относится к законам бизнеса: чем больше компания, тем больше оборот, чем больше оборот, тем больше она зарабатывает. Чем больше компания зарабатывает, тем больше она может потратить на новые технологии и модернизацию оборудования.

Это касается и стандартов качества производства GMP. Причем у кого-то это может быть всего лишь одна производственная линия, а у кого-то все производство целиком, начиная с подсобных помещений.

Это касается и того, в какой форме производитель может выпускать сложные для усвоения нутриенты. Для того, чтобы насыпать в баночку кальций в виде порошка яичной скорлупы не нужны высокие технологии. А вот приготовить хелатные и коллоидные формы минералов, для этого требуется дорогостоящее сложное оборудование.

Только у крупных производителей можно встретить на этикетках их продуктов надпись “запатентованная смесь”. Что это значит? Это значит не только, что у производителя есть штат сотрудников, которые проводят исследования и разрабатывают новые рецепты…

Сам по себе патент оформить не так сложно, однако каждый год за этот патент на протяжении 10, 20-ти лет нужно платить пошлину. В рамках одной страны это не так и много, в России эта цифра от 3000 до 18000 руб., в зависимости от года действия патента. А вот в Европе и Америке это стоит намного, много дороже.

А теперь представьте, ваша продукция продается по всему миру в 70-ти странах, у вас несколько запатентованных рецептов и каждый год, в каждой стране за поддержания патента в силе вам необходимо платить немаленькую пошлину… Будет это делать тот, кто пришел на этот рынок ненадолго, пока государство не начало жестко регламентировать продажу бадов, особенно через маркетплейсы???

4) В каких странах продается продукция?

Важность этого аспекта тоже уже должна быть понятна. Если вы что-то там производите дома на коленке и смогли создать карточку с описанием своего товара на одном из маркетплейсов, вряд ли вам этих навыков будет достаточно, чтобы со своей продукцией выйти на мировую арену.

И вот вам еще один показатель качества и повод для доверия к продукции того или иного производителя: Япония, Норвегия, Израиль, Австралия, Канада – это страны, где на сегодняшний момент существуют самые жесткие требования и соответственно сертификация всех товаров для здоровья. Соответственно, если та или иная компания представляет свою продукцию в этих странах, значит ей уже точно можно доверять.

5) Ассортимент?

Это еще один из показателей возможностей того или иного производителя бадов.

Одно дело, когда какая-то фирма может предложить покупателю всего несколько позиций каких-либо витаминов и минералов. Другое дело, когда ассортимент позволяет нутрициологам грамотно составлять схемы и работать с любыми проблемами со здоровьем, не только находить оптимальные решения, но и заменять одни препараты, на другие, если этого требует индивидуальный подход.

6) Формы изготовления бадов?

Это еще один показатель возможностей производителя, а значит и имеющихся в его распоряжении технологий и оборудования.

Бады могут быть в жидком виде, в виде таблеток, в желатиновых капсулах для сухих порошков, в желатиновых капсулах для масел, ну и в виде порошка. Если какой-то производитель представляет свою продукцию исключительно только в виде капсул с порошком, то скорей всего у него просто нет других производственных мощностей.

Вот вам два примера, чтобы лучше понять, почему это столь важно.

В качестве первого примера возьмем Цинк. Важно знать, что этот минерал очень плохо усваивается в желудке и кишечнике, ему в этом мешает соляная кислота.

Те производители, у которых есть соответствующие мощности, выпускают Цинк в виде пастилок или таблеток для рассасывания во рту, именно с целью лучшего усвоения этого минерала организмом.

Таким образом, если вы где-то увидите Цинк в виде капсул или таблеток для внутреннего приема, это повод не только засомневаться в эффективности такого препарата, но и в производственных возможностях того производителя, который изготовил данный препарат.

Второй пример касается тоже всем известного кофермента Q10. Дело в том, что по своим физическим свойствам это вещество является очень и очень липким.

Именно по этой причине им просто невозможно набивать капсулы, предназначенные для сухих порошков, используя высокоскоростные капсульные машины. К тому же, Q10 очень быстро окисляется на свету и на воздухе!

Именно поэтому, заслуживающий доверия препарат Q10 будет представлен в составе какого-нибудь масла и помещен в желатиновую капсулу, предназначенную для масел. Причем, эта желатиновая оболочка должна быть темной, защищающей содержимое капсулы не только от воздуха, но и от света.

Следовательно, если вам кто-то будет предлагать Q10 именно в виде порошка в капсулах или в виде таблеток, то использовать такой препарат для своего здоровья я бы тоже не советовал.

Выводы

Мне кажется, я сегодня достаточно подробно объяснил, от чего зависит польза, эффективность, а также и безопасность той или иной баночки с витаминами.

Также мы рассмотрели все критерии, которые помогут вам сделать более разумный выбор в пользу того или иного производителя биологически активных добавок, если конечно вы, в первую очередь, беспокоитесь о своем здоровье, а не о своем кошельке.

Однако есть еще пара моментов, которые я хотел бы озвучить, заканчивая эту статью.

Держа в руках баночку какого-то даже известного бренда, всегда нужно смотреть на то, что написано в составе на этикетке. Смотреть и на дозировки, и на состав, потому что известное имя или страна происхождения, это еще не есть гарант ожидаемого результата по здоровью.

Не так давно я в своих руках держал препарат с кальцием, привезенный из Венгрии. Вроде бы Европа, вроде бы даже большая дозировка (500 мг кальция в каждой таблетке), только вот в составе был обычный глюконат кальция и больше ничего. Дозировка большая, а эффективности ноль…

Но самую большую опасность для нашего здоровья представляют именно бады неизвестного или сомнительного происхождения. Именно такие бады на сегодняшний день бесконтрольно продаются на маркетплейсах.

На англоязычном google я случайно наткнулся на информацию, которая меня и побудила написать эту статью. Один из крупных американских производителей, чья продукция продается и в нашей стране, более 10 лет назад столкнулся с продажей подделок на свою продукцию на известном американском маркетплейсе Амазоне.

Это не только сильно ударило по доходам компании, но и по ее имиджу. В рамках борьбы с подделками и недобросовестными производителями они стали выкупать эти товары с американского маркетплейса и тестировать в собственных лабораториях.

Исследования показали фальсификацию невиданных масштабов, связанную с эффективностью, маркировкой, загрязнением и содержанием тяжелых металлов. Биологически активных компонентов в этих продуктах содержалось менее 40% от заявленного на этикетке, а в некоторых препаратах было даже меньше 1%.

Кому интересно, вот Ссылка на эту статью. И по этому поводу могу предложить вам еще два моих видео: “Почему БАДы не работают” и “Как быстро определять качество БАДов”.

Не знаю, удалось ли этой компании навести порядок на американском рынке, поскольку FDA (управление по контролю за продуктами и лекарствами в США), как сказано в это же статье, просто не справляется со своими обязанностями. Но именно точно такая же ситуация сейчас наблюдается и у нас, маркетплейсы просто завалены биологически активными добавками непонятного происхождения и сомнительного качества, и с каждым днем их количество только увеличивается.

Заключение

В заключении к этой статье я наберусь смелости ответить на последний вопрос, который скорей всего возникнет у читателя: “Бадам какой фирмы я отдаю свое собственное предпочтение?”.

Моим безусловным фаворитом на рынке бадов уже более 20-ти лет является компания Nature’s Sunshine – общепризнанный мировой лидер с 50-ти летним опытом создания товаров для здоровья.

Эта компания не только соответствует всем озвученным выше критериям, это, пожалуй, чуть ли не единственный производитель бадов, чьи акции торгуются на бирже высокотехнологичных компаний NASDAQ и имеют пометку  ETF с NATR в числе 10 лучших активов*. Акции других известных производителей бадов я на этой бирже не нашел…

Кроме того, компания реализует свою продукцию строго по клубной системе, где каждый потребитель этого клуба имеет возможность накапливать поощрительные баллы и скидки на приобретаемую им продукцию. Именно в этом и заключается механизм, который защищает продукцию компании от подделок.

На территории нашей страны есть официальный интернет-магазин, а в крупных городах располагаются официальные представительства, где каждый участник клуба может гарантированно купить оригинальную продукцию этого производителя для своего здоровья и красоты.

И на этой у меня, собственно, все. Надеюсь, я оставил достаточное количество внешних ссылок, чтобы все сказанное сегодня мной можно было проверить и убедиться в моей искренности.

Будьте здоровы, не болейте, пользуйтесь хорошими, проверенными бадами…

Автор статьи: Дмитрий Семаков