Безопасные антидепрессанты при беременности
Довольно-таки щепетильная тема… При лечении женщин во время беременности существует достаточно строгое правило: “Не навреди!”.
Именно поэтому, любая серьезная коррекция здоровья, особенно с применением серьезных лекарств откладывается до того момента, пока ребенок не появится на свет.
Однако, помимо физического здоровья будущей мамы, здоровье будущего ребенка также зависит и от ее психоэмоционального состояния во время беременности. И, если лечение физического здоровья еще можно как-то предвидеть, запланировать и отложить на какое-то время, то вот помощь при возникновении душевных расстройств может потребоваться беременной женщине в любой момент. Именно поэтому, в интернете и существует огромное количество запросов на тему “безопасные антидепрессанты для беременных”.
Конечно, вместо приема каких-либо препаратов можно обратиться за помощью к психологу… Только вот результат, в данном случае, требует времени, усилий со стороны самого пациента, да и зависит он от опыта и уровня подготовки специалиста, оказывающего помощь.
Именно поэтому, “безопасные антидепрессанты” становятся чуть ли не единственным быстрым решением вернуть беременной женщине свое душевное равновесие. И такие препараты действительно есть, о них мы и поговорим в данной статье.
В арсенале нутрициологии действительно есть безопасные вещества и компоненты, способные оказывать благотворное воздействие на нервную систему. Однако и здесь есть один важный нюанс, который необходимо озвучить, прежде чем мы пойдем дальше.
На этикетке биологически активных добавок (БАДах), да и не только, на этикетке любых, даже самых безопасных и натуральных препаратов, вы всегда найдете надпись “не рекомендуется при беременности”. Или же беременность обязательно будет указана в числе противопоказаний. Пугаться этого сразу не стоит…
Поскольку, все БАДы да и просто витамины являются безрецептурными препаратами, то такая надпись на их этикетке является обязательным требованием минздрава. И связано это, в первую очередь, с тем главным принципом, который мы озвучили в начале статьи.
Поэтому, в отношении приема беременными женщинами каких-либо препаратов вообще существует строгое, хоть и негласное требование – это согласовывать их прием со своим лечащим врачом, ведущим беременность.
Далее, мы рассмотрим, что именно может предложить нутрициология из числа так называемых “безопасных антидепрессантов” беременным женщинам.
Лецитин
Начнем мы, пожалуй, с самого безопасного пищевого компонента, который можно смело назначать, как детям любого возраста, так и взрослым и даже беременным женщинам, постольку лецитин является обычным жироподобным пищевым компонентом.
Из продуктов его больше всего содержится в яичном желтке. Для производства БАДов используют растительные масла, как правило сои или подсолнечника.
Лецитин входит в состав всех клеточных мембран и от него напрямую зависит весь липидный обмен в нашем организме. В вопросе же здоровья нервной системы важно знать, что периферическая нервная система в нашем теле состоит из лецитина примерно на 17%, а головной мозг на 30%.
Для благополучного вынашивания лецитин стоит в первых рядах вместе с витамина-минеральными комплексами, витаминами группы B и препаратами железа, и его рекомендуется принимать с первых дней беременности, даже в период лактации.
Если ваш врач, ведущий беременность, об этом не знает, то смело его меняйте. Поскольку это будет говорить о его низкой компетенции в вопросах питания женщины во время беременности.
Магний
Магний – это минерал. И о нем почему-то очень много стали говорить в последнее время, как о средстве благотворно влияющим на нервную систему. Поэтому сейчас внесем ясность в этот вопрос.
Говоря о магнии, в первую очередь, принято вспоминать, что больше всего магния (до 60%) содержится в наших костях. Магний наряду с кальцием является одним из ключевых минералов, участвующих в формировании костных структур.
Именно поэтому, хороший кальций для опорно-двигательной системы обязательно должен содержать в своем составе еще и магний, в пропорции примерной 2:1. Не то, чтобы без магния кальций сам по себе плохо усваивается, просто, при недостатке магния, кальций, поступающий в организм, не пойдет на строительство костей.
Но помимо костей, кальций вместе с магнием еще и отвечают за здоровье нашей нервной системы. Кальций отвечает за проводимость нервных импульсов. А магний участвует в процессах возбуждения и торможения нейронов мозга. Кроме того, он необходим для поддержания наших мышц в здоровом тонусе, чтобы у них помимо слабости не случался также и гипертонус.
Таким образом, для здоровья нервной системы важен, как кальций, так и магний. И тут важно знать еще один факт.
Если речь идет о здоровье костей и усвоении кальция, то для этого больше подходит хелатная форма – оксид магния. А вот. если же мы хотим подкормить именно нервную систему, то тут больше подходит магний малат или цитрат.
Возвращаясь к беременности, то тут можно порекомендовать следующее.
В первую очередь необходимо проследить, чтобы был назначен витамино-минеральный комплекс, в составе которого обязательно будет присутствовать и кальций, и магний.
Если же у будущей мамы все же возникает озабоченность по поводу работы нервной системы – излишняя раздражительность, гиперактивность, гипертонус мышечного аппарата… То стоит проконсультироваться у своего лечащего врача относительно дополнительного приема магния именно для поддержания нервной системы.
5 htp или гидрокситриптофан
Это уже звучит, как название какого-то лекарственного препарата. И да, в нутрициологии, в вопросах здоровья нервной системы это уже более тяжелая артиллерия. Это вещество уже можно смело отнести к разряду антидепрессантов, хотя на самом деле, оно тоже имеет природное происхождение, и вопросах беременности его не рекомендуют (как и многое другое) принимать именно в период лактации.
По своей сути 5-гидрокситриптофан является аминокислотой, входящей с состав белков, и при этом он является предшественником серотонина – гормона счастья.
Здесь стоит добавить, что постоянное повышение и стимуляция выработки серотонина является достаточно опасным мероприятием и может привести к так называемому серотониновому синдрому, то есть к зависимости. Однако такое предупреждение касается в большей степени именно стимуляторов серотонина – различных наркотических и психотропных веществ, способных стимулировать всплеск серотонина.
5-гидрокситриптофан (или триптофан) по своей сути является пищевым компонентом и является достаточно безопасным в этом вопросе. На это указывает тот факт, что препараты, содержание 5-htp в нашей стране продаются безрецептурно именно в виде биологически-активных добавок.
Тем не менее, в чистом виде, кроме периода лактации, содержащие его препараты рекомендуют с осторожностью принимать при наличие таких заболеваний, как: патология почек, печени, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания. С осторожностью принимать в сочетании с другими серьезными лекарственными препаратами, особенно для лечения нервных расстройств.
Хотя, ради справедливости, прежде чем принимать какое-либо решение по поводу его использования, следует вначале изучить альтернативные варианты. Очень часто бывают случаи, когда нервная система женщины (даже во время беременности) нуждается в экстренной помощи. Поэтому, 5 гидрокситриптофан, в любом случае, стоит рассматривать, как один из возможных вариантов, принимая во внимание, какими противопоказаниями и ограничениями обладают другие седативные средства.
Ради интереса, во время написания этой статьи, я попросил ИИ перечислить “безопасные антидепрессанты при беременности”… В ответ он выдал мне список фармацевтических лекарственных препаратов с пометкой “принимать с осторожностью”. Только вот в инструкциях по применению к каждому из этих препаратов я нашел еще и такое предупреждение: “назначать при беременности можно только в том случае, если ожидаемая польза для матери превышает потенциальный риск для плода”. Относительно же приема препаратов, содержащих триптофан, существует всего 3 ограничения: индивидуальная непереносимость, с осторожностью сочетать с другими принимаемыми лекарствами и не злоупотреблять, что означает – не превышать рекомендуемые дозировки в несколько раз.
В заключении к этому разделу добавлю. В качестве еще более безопасного источника триптофана можно использовать для приема препараты, содержащие полный набор аминокислот. Такие тоже существуют. Дозировка самого триптофана будет значительно меньше, но этого может оказаться достаточным для коррекции вашего эмоционального состояния.
Витамины группы B
Из всех известных витаминов, значимую роль в здоровье нервной системы играют 3 витамина из группы витаминов B — это витамины B1, B6 и B12. Относительно этого существует множество научных исследований и публикаций, которые легко можно найти в интернете и самостоятельно погрузиться в изучение этого вопроса.
Однако, благодаря многочисленной рекламе, на слуху у всех нас почему-то крутится всего один витамин — B6. Не знаю почему так происходит, почему другие 2 витамина некоторыми производителями витаминов игнорируются??? Возможно этот витамин дешевле производить, нежели другие… Ответа на этот вопрос у меня, как у нутрициолога, нет.
Но говоря о здоровье нервной системы, важно запомнить именно эти 3 витамина. Также важно запомнить, что все эти витамины у здорового человека должны синтезироваться в кишечнике при участие полезной микрофлоры. Из чего следует следующий вывод:
Если же речь все-таки зашла о дополнительном приеме этих витаминов, то любой хороший витамина-минеральный комплекс для беременных должен их содержать в своем составе.
Далее мы поговорим о травах…
Травы
Прежде, чем мы перейдем к дальнейшему обзору, следует обратить внимание на то, что любая трава, и тем более лекарственная, содержит в своем составе уже более сложные биологически-активные соединения, каждое из которых обладает своим особенным действием на человеческий организм, включая нервную систему.
И тут важно понимать, что каждое растение помимо своих целебных свойств может обладать и побочными действиями, а значит и ограничениями по приему во время беременности.
Также важно обратить внимание на следующее! Если перечисленные выше нутриенты будут воздействовать в первую очередь именно на нервную систему самой будущей мамы, поскольку они являются всего лишь участниками естественных метаболических процессов в организме, то есть, мы всего лишь даем питание нервной системе. То вот компоненты входящие в состав седативных трав, будут уже взаимодействовать с нервной системой на уровне блокираторов или стимуляторов каких-то нейронов головного мозга, которые могут отвечать и не только за работу нервной системы. А это значит, что, попадая в кровь будущей матери во время беременности, они будут попадать и в кровь ребенка. А после родов, они могут передаваться ребенку с молоком матери.
Далее я не буду ограничиваться только полностью безопасными травами. В нашем вопросе, думаю, будет полезным побольше узнать и о тех растениях, которые также у всех на слуху.
Валерьяна
О успокаивающих нервную систему свойствах валерианы (а точнее, ее корня) знают все. Только в Европе зарегистрировано более 100 официальных лекарственных препаратов для нервной системы с ее содержанием.
Однако, у всем известного растения существуют достаточно серьезные ограничения по приему во время беременности, и это следует знать.
Применение валерианы противопоказано в I триместре беременности. Во II и III триместре беременности и в период грудного вскармливания прием валерианы тоже несет в себе риски для плода и ребенка.
Пустырник
Еще одно растение, которое у всех на слуху. Считается, что оно обладает более сильным седативным воздействием на нервную систему, в сравнении с валерианой.
Поэтому, у этого растения существует еще более строгие противопоказания. Его прием противопоказан не только во время беременности, но и в период вскармливания. Дело в том, что компоненты в его составе воздействуют не только на нервную систему, но и на сердечно-сосудистую. То, что хорошо для пожилых людей, может быть крайне опасно для плода и младенца…
Шлемник байкальский
Компоненты этого растения тоже обладают большим спектром различных регуляторных функций. Его рекомендуют и для нервной системы, и для сердечно сосудистой, и у него много еще всяких показаний.
Относительно этого растения я не нашел конкретных показаний во время беременности, но нужно принять во внимание и тот факт, что лекарственных препаратов и тем более для нервной системы из этого растения нет. На рыке можно купить только сушеную траву этого растения или настойку.
Но, учитывая, что эта трава способна оказывать влияние и на сердечно-сосудистую систему, в том числе и на кроветворение, то в нашем вопросе тоже просто обходим ее стороной.
Синюха голубая
С этой травой та же ситуация, что и со Шлемником. В аптеке вы ее не найдете, можно только купить на маркетплейсах в сушеном виде или настойку.
Из собственного опыта знаю, что это очень хорошее средство, если вам нужно выспаться. Но относительно беременности нет никаких исследований, как и нет никаких фармакологических исследований этого растения. Поэтому, в нашем вопросе, тоже обходим это растение стороной.
Шишка хмеля
Тут нам известно, что хмель используется в пивоварении. Но используют он в пиве не из-за своих седативных свойств.
Шишки хмеля обладают легким седативным действием и достигается он в основном за счет растительных эстрогенов, содержащихся в этом растении. Именно из-аз этого эта трава также противопоказана беременным женщинам и в период кормления.
Однако стоит усвоить, что растительные антидепрессанты, содержащие шишки хмеля, больше подходят именно женщинам для коррекции эмоционального состояния. К тому же, это растение обладает свойством усиливать действие валерианы.
Пассифлора (или Страстоцвет)
Еще одно известное растение, обладающее седативными свойствами. К сожалению, оно тоже до сих пор плохо изучено. Беременность и кормление грудью являются по сути единственным противопоказанием, но исследования по этому поводу до сих пор не проводились.
Ромашка лекарственная
Оказывается, помимо всех своих замечательных целебных свойств, это растение еще и обладает легкими седативными свойствами.
Противопоказаний у этого растения не выявлено, но до сих пор также никто не проводил исследований относительно использования ромашки во время беременности. Поэтому на упаковке аптечных препаратов вы обязательно найдете беременность и грудное вскармливание в числе противопоказаний, сопровождающихся рекомендацией проконсультироваться с врачом.
Мята и Мелиса
Эти два похожих по своим вкусовым качествам растения тоже обладают легким седативным действием. Благодаря своим эфирным маслам, они обладают, как легкими сосудорасширяющими свойствами, так и легким спазмолитическим действием.
По этой причине, их в основном добавляют в качестве дополнительного компонента в состав легких растительных седативных препаратов. Поэтому, если речь идет о таких препаратах, то в любом случае стоит проконсультироваться со своим врачам.
Чтобы успокоиться перед сном и быстрее уснуть, можно выпить чашку чая, добавив в него любое из этих растений. Вреда это никакого не принесет.
Выводы
Итак, мы достаточно подробно рассмотрели основной список седативных средств природного происхождения, которые сейчас можно легко купить, и для этого не требуется получать рецепт у врача.
К сожалению, в отношении беременной и кормящей мамы, самыми безопасными успокоительными средствами являются те вещества, которые по сути являются для нас пищей. Из нашего списка это может быть Магний, витамины B1, B6, B12 и обязательно Лецитин.
Что касается растений, в настоящее время не существует единого мнения об эффективности и безопасности применения фитопрепаратов. До сих пор в отношении некоторых остается открытым вопрос о правильном использовании, как отдельных лекарственных растений, так и травяных сборов. Особенно в период беременности и вскармливания ребенка грудью.
Однако, хочу сейчас встать на защиту тех трав, в отношении которых до сих пор не проводились подобные исследования (особенно таких, как ромашка). Если бы их прием приводил, например, к прерыванию беременности, то эти исследования уже давно бы кто-нибудь сделать, и это растение уже бы давно использовалось по назначению…
В отношении же всех растительных, в том числе и комбинированных седативных натуральных препаратов, следует также добавить следующее. Врачам, занимающимся коррекцией эмоционального состояния, своим пациенткам иногда приходится назначать лечение, создающее риск для плода или грудного ребенка. И вот в этом случае, подобные фито- антидепрессанты могут стать серьезной альтернативой тем химическим препаратам, которые обладают более серьезными побочными свойствами.
Автор статьи: Дмитрий Семаков
Добавить комментарий