Как определять качество БАДов
Сегодня мы еще раз поднимем тему качества биологически активных добавок (БАДов). И в этой статье я уже поделюсь простыми лайфхаками, на что именно нужно и важно обращать свое внимание прежде, чем класть что-либо в свой рот, считая это якобы полезным для здоровья.
Тема действительно очень актуальная... В числе поисковых запросов в Яндексе в последнее время все больше появляется запросов на тему: “Как определять качество БАДов?”, “Как не купить подделку?” “Каким производителям БАДов можно доверять?” и т.д.
И это происходит не просто так… За последние пару лет БАДы буквально наводнили наш рынок. Внезапно появилось огромное количество неизвестно откуда взявшихся производителей, и лавинная доля всех этих “товаров для здоровья” продается на маркетплейсах, зачастую буквально по бросовым ценам.
В своей предыдущей статье “Бады могут навредить? Давайте разбираться!” (и дальше я не раз буду на нее ссылаться) я уже успел рассказать о тех критериях, которые нужно учитывать при выборе действительно качественных витаминов и биологически активных добавок, поскольку от их качества напрямую зависит наше здоровье.
Но в предыдущей статье я рассказывал больше о том, как выбирать хорошего проверенного производителя, чтобы не сомневаться в выпускаемой им продукции, а также не нарваться на подделку. Сегодня же я расскажу, на что именно нужно обратить свое пристальное внимание, если вы уже купили и держите в руках баночку каких-то витаминов или БАДов, накладывая на нее свои большие ожидания.
Первое, на что нужно обратить внимание – это на внешний вид! А именно, на этикетку.
Помимо названия, количества капсул, состава и рекомендаций по применению на ней должна обязательно находиться следующая информация:
— Название производителя, его юридический адрес, название и адрес официального представителя (если в итоге это он реализует продукцию), а также контактные данные, чтобы у вас была возможность связаться с ним и выразить свою благодарность или предъявить претензию. Эту информация можно подделать, но как минимум вы можете попробовать сделать поиск и интернете и почитать о производителе, вдруг вы о нем вообще ничего не найдете.
— Обязательно на этикетке должны быть прописаны противопоказания. Даже, если их нет, это в любом случае будет беременность и индивидуальная непереносимость – такие требования Минздрава...
— QR код от Честного Знака (может располагаться на крышке) – обязательное требование с 2023 года для продажи витаминов и БАДов на территории РФ. Вот эту информацию, если и можно подделать, то сделать это намного, много сложнее, поскольку информация о товаре проходит через государственные реестры. Можно скачать приложение Честного Знака и телефоном отсканировать этот QR код. Информация на этикетке должна совпадать с тем, что вы увидите в приложении.
— Ели вы еще найдете на этикетке какой-то штрихкод – это тоже хорошо, поскольку это говорит о том, что продукцию выпускает крупный производитель и он заинтересован в возможности отслеживать свою продукцию, как на производстве, так и уже поступившую в продажу. Однако, такой штрихкод может сгенерировать кто угодно, и вас в качестве покупателя он мало может чем защитить от подделки…
— На упаковке обязательно должен быть указан номер разрешительного документа. Эту информацию тоже можно подделать и скопировать, если речь идет о подделке. Но, если перед вами продукция какого-то конкретного производителя, то важно знать, что существует 2 вида разрешительных документов: Первый — это Свидетельство о государственной Регистрации (СГР №…), документ который получить не так-то просто; Второй — это Декларация Соответствия (СТ №…), которую можно купить буквально за несколько тысяч рублей (более подробно в моей Предыдущей статье…).
Если этикетка соответствует всем указанным выше требованиям и баночка с витаминами все еще вызывает у вас доверие, то есть еще несколько моментов на которые я обязательно обращаю свое внимание, прежде чем вынести окончательный приговор.
Второй момент – обязательно еще раз загляните в состав, прописанный на этикетке.
На этикетке обязательно должен быть указан вес каждой капсулы или таблетки, а также перечислен состав ее содержимого. По-хорошему и я люблю, когда на этикетке количественно прописан каждый ингредиент, мне как Нутрициологу это очень важно. Если ингредиенты просто перечислены, то это может быть по 2-м причинам:
— состав представляет собой запатентованную формулу, и компания держит это в секрете, явление редкое, но такое тоже может быть;
— производитель не расписывает состав, поскольку сам толком не знает, чего и сколько он в итоге положил, или же не хочет сразу разочаровывать своих покупателей.
Поэтому, если именно меня заинтересовал какой-то препарат, но на этикетке не расписан состав, я обязательно пытаюсь его найти в других документах и информационных материалах, которые предоставляет производитель. Для меня это важно, знать, что на самом деле содержится внутри каждой капсулы или таблетки.
Третий момент – тоже связан с составом. Очень часто я сталкиваюсь вот такой манипуляцией продавцов (особенно на маркетплейсах): на этикетке написана (заявлена) достаточно неплохая дозировка, при этом сам препарат по количеству капсул и стоимости выглядит привлекательным, но при детальном рассмотрении оказывается, что эта “большая” дозировка содержится не в одной капсуле или таблетке, а в Дозе разового приема, которая на деле состоит из 4-х а то и 6-ти капсул. По итогу “недорогой” с виду препарат становится сразу дорогим, когда пересчитываешь его прием в необходимой дозировке на количество дней.
Третий момент – размер капсулы. Здесь уже нам придется открыть баночку и познакомиться с содержимым.
Из предлагаемых на рыке БАДов можно встретить 3 размера капсул.
Та, что находится посередине фотографии – это наиболее распространенный (стандартный) размер капсулы, в которую входит от 500 до 1000 мг действующего вещества, в зависимости от его физических свойств и плотности. И в большинстве случаев этого бывает достаточно.
В капсуле большего размера находится 1000 мг витамина С. Стандартная хорошая дозировка для ежедневного приема, но такое количество витамина С не входит в стандартную капсулу, поэтому производитель просто вынужден брать капсулу большего размера или выпускать витамин С в таблетках.
А вот использование маленькой капсулы может быть оправдано со стороны покупателя только в том случае, если в нее помещается какое-то вещество, требующее для приема небольших дозировок. Такие маленькие капсулы часто можно встретить при покупке лекарственных препаратов, где используются небольшие дозы.
И вот, если вы купили натуральный препарат, где основным компонентом в составе заявлено какое-то растительное сырье, то такая маленькая капсула будет для вас сигналом к тому, что производитель решил на вас сэкономить (и к этому моменту мы еще вернемся).
Четвертый момент – цвет желатиновой капсулы. Когда перед нами прессованная таблетка, мы можем увидеть цвет входящих в нее компонентов. А когда перед нами капсула, увидеть ее содержимое мы можем только если эта капсула имеет прозрачную оболочку.
При этом, прозрачный желатин стоит дешевле желатина, куда добавляется краситель. Поэтому, когда я вижу крашенную капсулу, у меня невольно возникает вопрос: “Что пытается скрыть производитель?”.
Капсулы белого, наполовину красного, наполовину синего цветов можно встретить при покупке лекарственных препаратов. Но тут, с одной стороны, нам особо незачем знать, как выглядит то или иное химическое вещество, с другой стороны лекарственные препараты раскрашивают еще и для удобства, когда больному важно разделять прием, тех или иных лекарств по времени.
Но на БАДы эти обстоятельства вообще никак не завязаны. Поэтому, если в ваши руки попала вот такая капсула из белого желатина, а в составе, например, заявлена черника, то предлагаю раскрыть эту капсулу и ее содержимое высыпать в стакан с водой. По этому поводу у меня есть хорошее видео “Почему БАДы не работают”.
Пятый момент – надавите на капсулу. Это самый явный признак и доказательство того, обманывает вас производитель или просто хочет на вас сэкономить. Кстати, из моего опыта, вот именно наполовину пустыми капсулами своих препаратов грешат преобладающее большинство продавцов маркетплейсов, особенно если в составе заявлено какое-то растение.
На нашей фотографии в составе находится (согласно этикетке) кожура черного ореха, которая является натуральным противопаразитарным средством. Но капсула не только меньше стандартной, но еще и на 2/3 пустая. Видимо данного производителя ваше здоровье беспокоит меньше, нежели, если паразитам внутри вас вдруг станет плохо от большей дозировки…
Заключение
Итак, все достаточно просто: смотрим на этикетку, смотрим на состав, вес и содержимое капсул. А также не забываем надавить на капсулу перед тем, как положить ее в рот, чтобы быть уверенными, что вы в него кладете не воздух…
А у меня все! Как всегда – не болейте, и пейте качественные витамины и БАДы!
Автор: Дмитрий Семаков
Добавить комментарий