обезвоживание
Каждый, кто когда-нибудь занимался спортом или тяжелыми физическими нагрузками понимает и осознает, что в процессе физической активности происходит и повышенное потоотделение, что неизбежно приводит к обезвоживаю всего организма.
А это значит, что во время проведения спортивных мероприятий очень важно соблюдать питьевой режим – пить больше воды…
Только все ли из вас знают, что данное требование обусловлено не только необходимостью поддерживать заложенный в нас природой водяной баланс организма?
Сегодня мы не только подробнее рассмотрим этот важный аспект, но также поговорим и о тех рисках для здоровья, с которыми сталкиваются люди, подвергающие свое тело так называемой “сушке” с помощью физических нагрузок и специальных диет. Читать далее
