витамины на завтрак
Сегодня я не буду доказывать и кого-либо убеждать в том, что все мы с вами нуждаемся в дополнительном приеме витаминов, минералов и других жизненно важных нутриентов.
Эту статью я адресую тем, кто уже это осознал и уже осознанно заботится о своем здоровье.
Поэтому сегодня я просто поведаю вам, какие нутриенты на каждый день нужны нам “относительно здоровому”, но живущему в современных реалиях современному человеку.
И в качестве примера такого “относительно здорового” человека я возьму именно себя.
Исходные данные: Мне 49 лет, лишним весом я не страдаю, питаться стараюсь правильно, но при этом ни в чем себе не отказываю. Очень много времени провожу за компьютером, поэтому свой малоподвижный образ компенсирую ежедневными или почти ежедневными часовыми пробежками и несложными физическими упражнениями.
Итак, поехали… Читать далее
