Сайт посвящен красоте и здоровью

Свежие записи:

Подписаться на новости:

Подпишитесь на: RSS канал

Йод – энергия щитовидной железы

Йод – химический элемент, который присутствует почти во всех живых организмах. С самого детства мы знаем, что йод — это красно-коричневая жидкость, которая используется для дезинфицирования ран, а иногда при простудах наши мамы или бабушки рисовали этим йодом нам на спине сеточку. Но на самом деле, йод обладает не только дезинфицирующими и противовоспалительными свойствами, он жизненно необходим нашему организму в небольших количествах, и его недостаток, как и переизбыток опасны для нашего здоровья.

Полезные свойства йода в организме человека

ЙодПожалуй, сейчас уже почти все знают, что первой жертвой нехватки йода в организме становится щитовидная железа, которая вырабатывает гормоны, регулирующие обмен веществ в нашем организме и рост практически всех тканей. При дефиците йода, щитовидная железа начинает либо вырабатывать в избыточном количестве тиреоидный гормон, либо ослабляет свое функцию вплоть до полной остановки.

В отношении женского здоровья, считается, что дополнительный прием йода способен помочь организму бороться с такими заболеваниями, как: фиброзно-кистозная мастопатия, фибромиома матки и эндометриоз. Но важно помнить, что передозировки йода опасны, поэтому делать назначения может только врач.

Йод способствует превращение эстрадиола, наиболее агрессивной формы эстрогена, в более безопасный и менее агрессивный эстриол. А соотношение этих форм эстрогена определяет риск появления рака у женщин.

Особенно важно, чтобы достаточное количество йода поступало в организм беременной женщины, особенно в первые полгода. Дефицит йода во время беременности может привести к умственным, неврологическим и физическим нарушениям у ребенка.

Отмечено, что у детей, страдающих дефицитом йода заметно снижается способность к обучению. А китайские ученые связывают недостаток йода в организме со снижением средненациональных показателей IQ.

Установлено, что во всех регионах планеты, где йода не хватает в почве, уровень заболеваемости раком выше средних показателей.

Дефицит йода в организме человека

По оценкам ученых, в разных странах дефицит йода испытывает больше миллиарда людей. Как уже должно быть понятным, первыми признаками дефицита этого микроэлемента являются: слабость, быстрая утомляемость, замедление умственных способностей и развития у детей, у мальчиков можно наблюдать увеличение зоба во время возрастного гормонального изменения в подростковом периоде. Если дефицит йода не устранить, то дальше начинает плохо работать щитовидная железа и гормональная система начинает давать сбои.

Считается, что для человека среднего возраста суточная доза йода составляет 0,15 мг. У японцев среднесуточное употребление йода доходит до 3-х мг, при этом отмечено, что заболевания щитовидной железы у них встречается значительно меньше, чем у людей, живущих на больших континентах.

Избыток йода в организме человека

В больших количествах йод ядовит, поэтому назначать йодотерапию может только квалифицированный специалист.

При поступлении в организм избыточного количества йода может возникнуть гипертиреоз или тиреотоксикоз – заболевания, при которых щитовидная железа вырабатывает гораздо больше гормонов, чем их необходимо для поддержания здоровья. В этом случае происходит дисбаланс в обменных процессах организма, а это влечет нарушения и в различных органах и системах. При тиреотоксикозе развивается диффузный токсический зоб, как правило, не выраженный.

Смертельной для человека считается доза в 3 г.

Источники йода

Самыми безопасными и богатыми источниками йода являются морепродукты и морские водоросли – они накапливают до 1%. Отмечено также, что биологический йод намного сложнее передозировать, чем синтетический, содержащийся в специальных препаратах. Содержания йода в других растениях напрямую зависит от содержания этих элементов в почве. И также важно помнить, что часть йода разрушается при тепловой обработке. Поэтому сюда можно включить еще одну рекомендацию – а именно, при приготовлении пищи, предпочтение следует отдавать йодированной соли.

Усвоение йода

По усвоению йода, пожалуй, нужно только знать, что большое содержание в организме кобальта препятствует усвоению йода, но это предупреждение может быть только актуальным для людей, работающих на специальных химических или металлургических предприятиях, где используется этот химических элемент.

Подписаться на обновление блога

Введите свой e-mail адрес:

Подпишитесь на: RSS канал

Похожие записи:

Добавить комментарий

Ноябрь 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
« Апр  
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930