Сайт посвящен красоте и здоровью

Свежие записи:

Подписаться на новости:

Подпишитесь на: RSS канал

Мелатонин – регулятор биологических циклов

Мелатонин – является гормоном, вырабатываемом шишковидной железой, который отвечает за регулирование суточных ритмов в нашем организме. И, в качестве лечебного или профилактического средства, это вещество может найти применение в медицине при бессоннице и даже при онкологических заболеваниях.

Полезные свойства мелатонина

мелатонинИзвестно, что, выделяя мелатонин, наша шишковидная железа регулирует биологические ритмы, которые происходят в нашем организме во время сна и бодрствования. Именно сторонники комплементарной медицины предают ему большое будущее в качестве средства от бессонницы.

Как показывают исследования, всего лишь 0,3 мг этого вещества существенно улучшает сон. При этом, сон становится более крепким и продолжительным, а после пробуждения, люди принимающее дополнительно этот гормон, чувствуют себя хорошо отдохнувшими и полными свежих сил.

Мелатонин существенно облегчает адаптацию и помогает перестроится внутренним часам людям, которые часто путешествуют и резко меняют часовые пояса. Ежевечерний прием этого вещества всего за неделю может помочь организму полностью перестроится на новый режим сна, сводя к минимуму чувство усталости организма во время процесса адаптации.

Помогая регулировать биологические ритмы, мелатонин неизбежно становится профилактическим средством для сердечно-сосудистых заболеваний и различных расстройств нервной системы. Установлено, что у людей, страдающих болезнью Альцгеймера, наблюдается выраженный дефицит мелатонина.

Использование мелатонина при онкологии

Согласно мнению некоторых исследователей, мелатонин может стать важным средством для лечения онкологических заболеваний. По крайней мере, положительные результаты уже получены при лечении рака кожи, молочной железы у женщин и простаты у мужчин.

Все дело в том, что мелатонин активирует некоторые компоненты из нашей защитной системы организма, тем самым усиливая работу иммунитета. Мелатонин способен активировать работу клеток-киллеров – основных компонентов иммунной системы.

Одновременно, мелатонин обладает сильными антиоксидантными свойствами и может нейтрализовывать разрушительные последствия окислительных процессов, которые являются основной причиной не только онкологических заболеваний, но самого процесса старения клеток. Механизм антиоксидантного действия этого гормона проявляется в том, что он обладает выраженной способностью связывать свободные радикалы. Основные функции антиоксидантного действия мелатонина направлены на защиту ДНК.

Рекомендации по применению мелатонина

В профилактических целях и для восстановления биологического ритма организма достаточно дозировки в 1-3 мг, которые следует принимать в вечернее время, незадолго до сна. В терапевтических целях для лечения серьезных заболеваний можно использовать дозировки до 20 мг.

Установлено, что кратковременный прием мелатонина в количестве 200 мг, абсолютно безопасен для нашего организма.

Подписаться на обновление блога

Введите свой e-mail адрес:

Подпишитесь на: RSS канал

Похожие записи:

Добавить комментарий

Ноябрь 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
« Апр  
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930