Креатин – это азотсодержащая карбоновая кислота, которая является одним из значимых и распространенных нутриентов в организме позвоночных. Он необходим мышечным и нервным клеткам, поскольку участвует в энергетическом обмене. В свою очередь, креатин служит основным материалом для синтеза фосфокреатина, который и поставляет энергию мышцам, чтобы они могли сокращаться. Поэтому, креатин и стал одной из самых популярных пищевых добавок среди спортсменов. Читать далее →