Кремний – природный защитник

Кремний – по распространенности в земной коре занимает второе место после кислорода. Чаще всего он представлен в виде соединений на основе диоксида кремния, т.е. в составе песка, кварца, силикатов, полевых шпатов и т.д. В живой природе кремний является важным биогенным элементом, поскольку входит в состав опорных образований, как у растений, так и у животных.

Полезные свойства кремния в организме человека

Особенно важная роль кремния в организме человека заключается в том, что он участвует в усвоении и формировании более 70-ти витаминов и минералов.

Наибольшая концентрация кремния в организме человека содержится в костях, мышцах и крови. Без кремния хуже усваивается кальций и формируется костная ткань, а при нехватке у взрослых людей образуется остеопороз, а у детей развивается сколиоз.

Кремний необходим для роста здоровья зубов, ногтей и волос. Также, он помогает делать кожу более упругой, обеспечивает одновременно эластичность и прочность связкам, хрящам и сухожилиям.

Вместе с марганцем и медью, кремний поддерживает эластичность сосудов, позволяя им сжиматься и расширяться при изменении внутреннего давления. Таким образом, он просто необходим для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и поддержания в норме концентрации крови.

Еще одно уникальное свойство кремния заключается в том, что в коллоидной форме он с легкостью вступает в контакт токсинами и продуктами жизнедеятельности болезнетворных бактерий и микробов, а также блокирует их размножение. Кремний, вступая в контакт с токсинами, как бы, связывает их вокруг себя и выводит из организма. Вот почему, считается, что родниковая вода с повышенным содержанием кремния обладает лечебной силой. В первую очередь, оздоравливающему эффекту подвергается желудочно-кишечный тракт, где больше всего и чаще всего селятся патогенные микроорганизмы и различного рода Кандиды. Обладая подобным эффектом кремний оказывает огромную помощь иммунной системе всего организма.

Ученые утверждают, что существует связь между низкой концентрацией кремния и образованием камней в желчевыводящих протоках и почках. Поскольку различные шлаки и отложения солей, вступая в реакцию с кремнием легче выводятся из организма.

Дефицит кремния в организме человека

Так как, в пищевых источниках содержится достаточно кремния, то отдельные симптомы дефицита кремния выделить достаточно сложно.

Недостаток кремния в организме, чаще всего, может быть вызван дисбактериозом и поселением в кишечнике человека микроорганизмов, которые питаются кремнием. Но, в этом случае, все симптомы будут характерны наличию именно дисбактериоза: сухость кожи; появление аллергических реакций, в том числе и на коже; угревая сыпь; выпадение волос; ломкость ногтей; слабость и быстрая утомляемость; в некоторых случаях может развиваться бронхиальная астма.

Суточная потребность в кремнии составляет порядка 20-30 мг. Но это касается здоровых людей. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта, потребность в кремнии увеличивается.

Избыток кремния в организме человека

Получить переизбыток кремния, поступающего вместе с пищей, очень сложно — он достаточно легко выводится с мочой. Опасность для человека представляет кремневая пыль, которая образуется на разных горнодобывающих и перерабатывающих производствах, а также на стройках. В этом случае, в легкие попадают мельчайшие неразлагаемые с острой кромкой частицы диоксида кремния, оказывающие раздражающее и фиброгенное действие. Накопление этой пыли в легких вызывает тяжелую болезнь – силикоз. Поэтому, очень важно на таких производствах использовать и регулярно менять респираторные маски.

Источники кремния

Одним из богатым источником кремния является природная вода, полученная из глубина горных пород. Также кремнием богаты все свежие морепродукты. Из растений больше всего его в себе концертируют все хвощи, злаки (в том числе, рис) и топинамбур.

Усвоение кремния

Лучшей всасываемости и усвоению кремния в организме способствуют калий, кальций, магний и марганец. Считается, что употребление в большом количестве белков, наоборот мешает его усвоению.