Почему лишний вес – это плохо?

Лишний вес – это проблема, с которой сталкиваются миллионы людей по всему миру. Несмотря на разнообразие внешних факторов и индивидуальных особенностей, однозначно можно утверждать, что лишний вес является серьезной угрозой для здоровья. В данной статье мы рассмотрим основные причины, по которым лишний вес плох для нашего организма.

1. Риск сердечно-сосудистых заболеваний

Один из самых серьезных аспектов, связанных с лишним весом — это увеличение риска сердечно-сосудистых заболеваний. При наборе веса лишний жир откладывается не только на боках или животе. Самую большую опасность он создает для внутренних органов.

Одновременно он накапливаться вокруг сердца и в сосудах, что приводит к таким проблемам, как атеросклероз сосудов и сердечная недостаточность. А это, в свою очередь, может вызвать инфаркт миокарда или инсульт. И чем больше лишнего веса, тем выше вероятность таких осложнений.

2. Жировой гепатоз печени

Печень – еще один важный орган, который также подвержен ожирению. Печень занимается производством желчных соков, нехватка которых приводит нарушению полноценного процесса пищеварения.

Печень вырабатывает львиную долю холестерина для нашего организма. Однако ожирение печени приводит не к снижению его выработки, а именно к ухудшению его качества, из-за чего ему потом становится легче прилипать к стенкам сосудов.

В печени также происходит выработка огромного количества различных ферментов и гормонов, жизненно важных для правильного функционирования всего нашего организма.

Ну, и все конечно знают, что печень чистит кровь. Но при этом, мало кто помнит, что печень очищает кровь не только от токсинов и ненужных продуктов распада нашего организма, она также утилизирует излишки гормонов, избыток которых тоже может быть опасным.

Считается, что в норме жировых клеток в печени должно быть не более 5%.

3. Диабет 2-го типа

Лишний вес является одним из главных факторов риска для развития диабета 2-го типа. Это заболевание характеризуется повышенным уровнем сахара в крови из-за недостаточной эффективности инсулина и, как правило, сопровождается таким состоянием организма, как Метаболический синдром. Исследования ученых уже давно доказали, что даже небольшое снижение веса может существенно снизить риск развития диабета.

4. Проблемы с суставами

Лишний вес оказывает дополнительное давление на суставы, особенно на колени и тазобедренные. А это означает, что избыточному давлению подвержены не только костные образования. В большей зоне риска оказываются хрящи, которые, испытывая повышенную нагрузку, могут еще и недополучать полноценное питание. Это, в свою очередь, приводит к разрушению хрящей и развитию остеоартроза, что сопровождается постоянными болями и ограничением подвижности суставов.

5. Проблемы с дыханием

Лишний жир вокруг грудной клетки может уменьшать объем легких и затруднять дыхание. Люди с лишним весом часто страдают от апноэ (приостановка дыхания во сне), что приводит к хронической усталости и другим проблемам со здоровьем. По статистике полные люди чаще страдают храпом, что создает дополнительный дискомфорт их окружению.

6. Психологические проблемы

Лишний вес может оказывать негативное воздействие на психическое здоровье. Некоторые люди с лишним весом чувствуют себя некомфортно и страдают от низкой самооценки. Полные люди более подвержены депрессиям и тревожным расстройствам, но причиной этого еще и становятся нарушения в работе гормональной системы, где главную роль в ее функционировании играет печень.

7. Увеличение риска рака

Исследования ученых уже давно связывают лишний вес с повышенным риском развития некоторых видов рака, включая рак молочной железы, рак яичников и рак толстой кишки. Одной из первопричин возникновения этих заболеваний является снижение активности лимфатической системы, в задачу которой входит выводить из организма токсины и продукты распада жизнедеятельности клеток.

Здесь важно помнить, что лимфа приводится в движение и справляется со своей задачей только, когда мы ведем активный образ жизни и когда двигаются наши мышцы.

8. Проблемы с пищеварением

Лишний вес зачастую сопровождается нарушениями в пищеварительной системе, такими как изжога, гастрит и желудочно-кишечные расстройства. И мы уже сказали, что важную роль в процессе пищеварения играет в том числе и печень.

Однако, в этом вопросе необходимо сделать важное замечание: Лишний вес, как правило, и начинает появляться именно на фоне нарушений в работе органов пищеварения! Хотите узнать больше?

9. Ухудшение качества жизни

Как мы уже успели сказать, лишний вес, как правило, ограничивает физическую активность и мобильность полных людей, а это и приводит к ухудшению качества их жизни. Люди с выраженным лишним весом могут испытывать трудности в выполнении обыденных задач и им труднее наслаждаться активным образом жизни.

Заключение

Безусловно, лишний вес несет серьезные риски для здоровья человека, включая развитие хронических заболеваний и во многом ухудшает качество его жизни.

Именно поэтому, одной из самых актуальных вопросов современной медицины и диетологов является вопрос: “Как помочь человеку в современных условиях сохранять его нормальный вес?”

К сожалению, несмотря на наличие огромного количества различных предложений по этому вопросу, все они сводятся всего к двум подходам:

1. Первый подход предлагает устанавливать жесткий контроль за количеством поедаемых и сжигаемых калорий.
2. Второй подход предназначен уже для тех, кто не справился с первым подходом, а именно хирургическое вмешательство. Но не смотря на всю простоту, у этого подхода есть один существенный недостаток – он позволяет работать только с внешним видом человека и никак не помогает решать те проблемы, которые затрагивают или уже затронули внутренние органы.

Но напоследок следует добавить, что в большинстве случаев (особенно с возрастом) лишний вес является именно уже следствием в нарушении слаженной работы органов системы пищеварения. А это означает, что и решать проблему лишнего веса следует начинать с выявления этих нарушений и их устранения. Хотите узнать о настоящих причинах лишнего веса?

Автор: Дмитрий Семаков