Сайт посвящен красоте и здоровью

Свежие записи:

Подписаться на новости:

Подпишитесь на: RSS канал

Аргинин – усиливает половое влечение

Аргинин – частично-заменимая аминокислота. У взрослого и здорового человека она в достаточном количестве вырабатывается организмом. Но, у детей и подростков, у пожилых и больных людей уровень синтеза аргинина, как правило, недостаточно, чтобы целиком обеспечить потребность организма.

В 1992 году за свойства этой аминокислоты журнал “Science” присвоил ей престижный титул – “Молекула года”. Аргинин регулирует в нашем организме уровень окиси азота, который отвечает за управлением кровотока в наших сосудах, иммунную систему, правильную работу печени, связь между нервными клетками, свертываемость крови, и даже за половое возбуждение. Также, была вручена нобелевская премия ученым, которые доказали, что окись азота может бороться с раковыми клетками. Таким образом, обычное казалось простое питательное вещество дает нашему организму возможность лучше управлять огромным количеством различных и важных биохимических процессов.

Полезные свойства аргинина в организме человека

аргининПоложительное воздействие аргинина на организм человека было открыто сравнительно недавно. Но ученые уже пришли к единому мнению, что аргинин сам по себе снижает уровень холестерина в крови лучше, чем другие аминокислоты. Они установили, что при ежедневном приеме всего от 6-ти до 12-ти грамм аргинина в сочетании с антиоксидантами значительно снижается уровень “плохого” холестерина, причем “хороший” холестерин при этом не снижается. Аргинин препятствует образованию тромбов в сосудах, что также является замечательным средством против инфарктов и инсультов. При этом, окись азота, выделяемая из аргинина, действует расслабляюще на стенки сосудов, расширяя их и улучшая кровоток. Например, греческие и японские кардиологи вводят аргинин даже внутривенно больным с сердечно-сосудистыми заболеваниями и с нарушенным кровообращением. Это радикально улучшает кровоток в сосудах, причем как в периферийных сосудах, так и таких важных, как сосуды в головном мозге. Также, некоторые врачи-кардиологи практикуют инъекции аргинина в сердечную мышцу, чтобы укрепить и улучшить работу сердца.

Помимо этих важный свойств, аргинин, как и другие аминокислоты, принимает участие в формировании мышц и других безжировых тканей в нашем организме. Аргинин стимулирует секрецию целого ряда анаболических гормонов, в числе которых гормон роста и инсулиноподобный фактор роста. Также, аргинин служит сырьем для синтеза другой аминокислоты – орнитин.

Установлено, что аргинин предохраняет мышечную ткань от распада. Чтобы подтвердить это предположение, было проведено исследование, в котором контрольной группе исследуемых не давали аргинин. В результате, в течении проводимого исследования у испытуемых наблюдаюсь выраженное снижение мышечной массы.

Аргинин играет важную роль для иммунной системы, в его присутствии повышается уровень клеток-киллеров, являющихся основным компонентом иммунной системы. Одно очень интересное исследование показало, что прием в течении дня 30 грамм аргинина увеличивает активность клеток-киллеров на 90%. При этом, значительно улучшает работа Т-клеток. В процессе этого иммунная система словно омолаживается. Также было установлено, что при дополнительном приеме аргинина увеличивается вилочковая железа, которая отвечает за значительную часть иммунных функций, а также усиливает антибактериальную активность нейтрофилов. Одновременно, образующаяся окись азота защищает кишечник от патогенных микроорганизмов, в том числе и грибков Candida.

Окись азота, выделяемая аргинином, является основным фактором для эрекции у мужчин. Этот эффект достигается опять же за счет сосудорасширяющего воздействия окиси азота. По этой же причине, при приеме аргинина повышается сексуальное возбуждение и у женщин. Регулярный прием аргинина повышает выработку спермы у мужчин и активность сперматозоидов в эякуляте.

Еще одни исследования показали, что аргинин необходим для восстановления протеинового баланса в организме, таким образом, эта аминокислота способствует заживлению ран и переломов, а также диабетических язв на ногах.

Рекомендации по использованию аргинина

Не смотря на все положительные качества аргинина, это вещество является свободным радикалом и может повреждать живые клетки. Поэтому, как и в случае многих других микроэлементов, для его применения в оздоровительных целях, необходимо установить оптимальный уровень этого вещества в крови. Избыток окиси азота, который выделяется из аргинина может быть опасен для организма. Недавно ученые сделали предположение, что чрезмерное потребление аргинина клетками иммунитета, которые обычно должны защищать мозг, является причиной возникновения болезни Альцгеймера. Поэтому, в идеале для его использования лучше сначала определить его уровень в крови, и за этой помощью лучше обратиться к врачам.

Безопасными дозировками для дополнительного, но непродолжительного приема аргинина считается от 6-ти до 16 грамм в сутки. Лучшими, конечно считаются природные источники, но, к сожалению, с помощью них сейчас очень сложно обеспечить организм всеми необходимыми микроэлементами.

Если же вы приняли решение принимать эту аминокислоту, то лучше это делать в комплексе с другими аминокислотами, а также рекомендуется сочетать ее прием с широким спектром антиоксидантов, в числе которых обязательно должны присутствовать липоевая кислота и кофермент Q10, которые помогут нейтрализовать опасность от окиси азота. Для укрепления иммунитета аргинин лучше принимать одновременно с лизином, но мы уже говорили о комплексном приеме аминокислот.

Не рекомендуется назначать длительный прием аргинина детям до 18-ти лет, поскольку это будет способствовать активному синтезу гормона роста, что может оказаться неблагоприятным фактором.

Источники аргинина

Аргинин встречается во многих продуктах питания, как животного, так и растительного происхождения. Ниже в таблице приведены данные по содержанию аргинина на 100 грамм в различных продуктах и указано содержание в них белка.

аргинин в продуктах

Подписаться на обновление блога

Введите свой e-mail адрес:

Подпишитесь на: RSS канал

Похожие записи:

Добавить комментарий

Ноябрь 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
« Апр  
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930